Zařízení & příslušenství
Květákovo-špenátové lasagne
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 45min.
6 porcí
Suroviny
Květáková směs
-
140 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
30 gramů řepkového oleje
-
600 gramů květáku na kousky
-
500 gramů sekaných rajčat v plechovce
-
1 čajová lžička soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání1 ½ čajové lžičky pizza koření plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600 gramů rýžového mléka600 gramů ovesného nápoje neslazeného
-
50 gramů margarínu plus navíc na vymazání
-
80 gramů hladká mouka
-
1 čajová lžička soli
-
½ čajové lžičky mletého černého pepře
-
200 gramů těstovin, lasagní bezvaječných
-
230 gramů mražených špenátových listů rozmražených, osušených (viz Tip)
-
3 rajčata na plátky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
12 g
Kalorie
1587 kJ /
379 kcal
Tuk
14 g
Vláknina
9.3 g
Sacharidy
46 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Veganská
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35min.
Gratinovaná dýně s mrkví
50min.
Jarní zeleninový koláč
1hod. 40min.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min.
Brokolice s těstovinami a ančovičkami
25min.
Zapečená rýže se zeleninou
1hod.
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1hod. 15min.
Vegetariánské chilli
1hod. 5min.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1hod.
Čočka na kari s dýní v páře
1hod. 15min.
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min.
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1hod.