Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
4.2 43 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 porcje
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
  • 15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 22.1 g
Kalorie 919.1 kJ / 219.5 kcal
Tuk 13.4 g
Vláknina 1.6 g
Sacharidy 4.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SZYBKIE OBIADY 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

4.5(238)

30min.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

4.3(102)

1hod. 20min.

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

4.1(10)

45min.

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

4.1(12)

45min.

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

3.6(25)

1hod.

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

3.5(29)

40min.

Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy

4.1(21)

55min.

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

3.4(38)

1hod.

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5(139)

45min.

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

4.4(23)

1hod. 5min.

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.7(194)

45min.

Łosoś na parze po azjatycku

4.8(764)

1hod.