Zupa z jarmużem i indykiem

Zupa z jarmużem i indykiem

4.4 307 rating
Příprava 10min.
Celkový 50min.
6 porcji

Suroviny

  • 80 - 100 g cebul szalotek przekrojonych na pół
  • 20 g oleju kokosowego
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 250 g różyczek kalafiora
  • 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona
  • 700 g wody
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 150 g jarmużu pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 11.2 g
Kalorie 456 kJ / 108 kcal
Tuk 4.3 g
Vláknina 3.9 g
Sacharidy 10.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...