Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 316 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

2 porcje

Suroviny

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (volitelně)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 13.6 g

Kalorie 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Tuk 8.3 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 47.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

NA TRENING 12 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dip z suszonych pomidorów

15min.

Masło migdałowe

10min.

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min.

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1hod. 30min.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1hod. 10min.

Placki dyniowe z ricottą

30min.

Wegański mus z bananów i awokado

1hod. 10min.

Makaron z sosem dyniowym i ciecierzycą

30min.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1hod. 40min.

Placuszki wege z ciecierzycy

30min.

Tarta z botwinką i serem feta

1hod. 45min.

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1hod. 10min.