![Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/27aba4a8-b015-4210-a3c4-d74acb7d0767/Derivates/4d89407b-fe21-4599-88d5-753b7d39c716.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
nebo 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Sacharidy
- 42.5 g
- Tuk
- 16.5 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 678.3 mg
Alternativní recepty
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1hod.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1hod.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1hod.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1hod.
Wegańska fasolka po bretońsku
13 godz. 50 min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min