Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo

Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo

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Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 raciones

Suroviny

600 g de agua
300 g de espinas de pescado (de merluza)
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
50 g de pan (del día anterior) en trozos pequeños
20 g de aceite de oliva (o hasta obtener un total de 30 g)
100 g de cebolla en trozos
200 g de zanahoria en trozos
50 g de vino blanco
100 g de filete de merluza fresca sin piel ni espinas en trozos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4.3 g

Kalorie 978 kJ / 234 kcal

Tuk 20.6 g

Vláknina 1.5 g

Sacharidy 8 g

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