Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

2 Portionen

Suroviny

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 13 g

Kalorie 1506 kJ / 361 kcal

Tuk 22 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Leckere Suppen 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbissuppe mit Ingwer, Kokosmilch und gerösteten Kichererbsen (12 Portionen)

40min.

Veganes Schokoladenmousse

30min.

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min.

Chinesische Gemüsenudeln

40min.

Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli

1hod.

Blumenkohl-Couscous

10min.

Gemüse-Gewürz-Reis

45min.

Spinatrisotto mit Spargeln

40min.

Artischocken alla Romana

50min.

Chili non Carne

1hod.

Gemüsecurry

1hod.

Knusperchips mit Guaçamole

1hod.