Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

3.5 2 rating

Příprava 5min.

Celkový 15min.

4 porce

Suroviny

Kaše

200 gramů špaldových vloček
500 gramů mrkvového džusu (čerstvé šťávy)
1 čajová lžička citrónové šťávy (volitelně)
2 čajové lžičky zázvoru, čerstvého nastrouhaného
1 čajová lžička mleté skořice
250 gramů mléka
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
březový sirup

javorový sirup
2 - 3 polévkové lžíce včelího pylu na podávání
sušené brusinky na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 11.8 g

Kalorie 1226.2 kJ / 292 kcal

Tuk 6.5 g

Vláknina 6.5 g

Sacharidy 41.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Od jara do zimy 66 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mrkvové smoothie

5min.

Pomalu vařené meruňkovo-rýžové brûlée

5hod. 35min.

Polévka Bloody Mary

Žádné hodnocení

Risi e bisi

55min.

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

4hod. 30min.

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15min.

Pastináková polévka s dýní a jablky

45min.

Mrkvovo-kokosové smoothie

10min.

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min.

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min.

Zelný Eintopf s bílými fazolemi a rajčaty

40min.