Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
Příprava 30min.
Celkový 30min.
2 porce
Suroviny
-
150 gramů cukety
-
50 gramů mrkve
-
40 gramů cibule
-
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
-
5 gramů lístků bazalky
-
100 gramů čerstvého sýra
-
3 vejce
-
2 čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička mletého černého pepře
-
3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
rukola na ozdobu
-
cherry rajčata na ozdobu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
3054.1 mg
Protein
45.1 g
Kalorie
2611.1 kJ /
624.1 kcal
Tuk
40 g
Vláknina
3.8 g
Nasycený tuk
14.5 g
Sacharidy
20 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Nízký glykemický index
5 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Lososové nugety s mrkvovými tyčinkami
45min.
Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños
50min.
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min.
Galette s ratatouille pro TM6
1hod. 30min.
Pečené bramborové mističky se zeleninovou náplní
Žádné hodnocení
Jablečné muffiny bez lepku
40min.
Kubánské picadillo
50min.
Tuňákové kuličky s ricottou
20min.
Bulky v páře s chorizem
2hod.
Cuketové lasagne s mletým masem
50min.
Veganská polévka z hlívy ústřičné
40min.
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min.