Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů cukety
- 50 gramů mrkve
- 40 gramů cibule
- 5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
- 5 gramů lístků bazalky
- 100 gramů čerstvého sýra
- 3 vejce
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
- 200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- rukola na ozdobu
- cherry rajčata na ozdobu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 624.1 kcal / 2611.1 kJ
- Protein
- 45.1 g
- Tuk
- 40 g
- Sacharidy
- 20 g
- Vláknina
- 3.8 g
- Nasycený tuk
- 14.5 g
- Sodík
- 3054.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vařená vejce (program Vaření vajec)
20min
Salát s chřestem, pistáciemi a mozzarellou
1hod.
Beer Mojito
5min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Ravioly s náplní z kopřiv a ricotty
1hod. 30min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
Kokosový flapjack
30min
Špenátový quiche se žampióny
35min
Kubánské picadillo
50min
Barbecue šneci
1hod. 30min