Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão só a raspa
- 1 limão só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 222 kcal / 928.6 kJ
- Protein
- 5.9 g
- Tuk
- 8.2 g
- Sacharidy
- 34.9 g
- Vláknina
- 6.7 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Sodík
- 17 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa e manga
1hod.
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Tabule com bulgur
30min
Lassi de coco
5min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min