Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 doses

Suroviny

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 17 mg

Protein 5.9 g

Kalorie 928.6 kJ / 222 kcal

Tuk 8.2 g

Vláknina 6.7 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 34.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sabores do Mundo 9 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2hod.

Salada fresca de arroz integral

1hod.

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

30min.

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min.

Salada iraniana com molho de abacate

15min.

Salada fria de quinoa e pepino

30min.

Salada de bulgur com frango e espinafres

35min.

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min.

Tabule com bulgur

30min.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min.

Salada de quinoa e manga

1hod.