
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Lentilhas
- 500 g salmão
- 20 g vinho branco
- 2 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 1000 g água
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 70 g cebola roxa cortada em lâminas
- 150 g pimentos assados cortados em cubos
Molho
- 2 dentes de alho
- 5 g salsa
- 5 g mostarda
- 1 malagueta verde s/ sementes (volitelně)
- 45 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 30 g azeite
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 380.6 kcal / 1592.5 kJ
- Protein
- 27.9 g
- Tuk
- 16.7 g
- Sacharidy
- 29.5 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 845.3 mg
Alternativní recepty
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Salada de quinoa e favas
20min
Salada de cevada com frango e beterraba
8hod. 40min
Frango marinado com legumes de Verão
1hod. 45min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1hod. 30min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2hod.
Robalo com lentilhas
1hod. 35min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40min
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3hod. 25min