
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Sliders
- 1000 g water
- 60 g quinoa
- 60 g walnut halves
- 1 garlic clove
- 170 g red onions quartered
- 10 g olive oil plus extra for brushing
- 240 g tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
- ½ - 1 Tbsp chilli powder to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Barbecue Sauce
- 1 garlic clove
- 120 g tomato ketchup
- 2 Tbsp soft dark brown sugar
- 2 Tbsp Worcestershire sauce (see tip)
- 1 Tbsp cider vinegar
- 1 dash chilli sauce (e.g. Tabasco®)
- ¼ tsp mustard powder
- ¼ tsp fine sea salt
- 12 slider buns
- Nutriční hodnoty
- na 1 piece
- Kalorie
- 130 kcal / 543 kJ
- Protein
- 4.2 g
- Tuk
- 5.2 g
- Sacharidy
- 14.1 g
Alternativní recepty
Lentil, Mushroom and Nut Patties
1hod. 30min
Sweet Potato Crust Pizza
1hod. 15min
Vegetable pasta sauce
40min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1hod. 30min
Cauliflower and Black Bean Balls
1hod. 10min
Broad Bean and Chickpea Falafels
50min
Vegan Bean Burgers
1hod. 20min
Vegan Burger
5hod.
Nut Balls with Tomato Sauce
50min
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
50min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Quick Falafel
30min