Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 457.5 kcal / 1913 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 21.3 g
- Sacharidy
- 59 g
- Vláknina
- 11.3 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min