Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 rating

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (volitelně) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oriente 101 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Pan especiado libanés (Mankoush) - Líbano

3h 20min

Curry indio de verduras

40min

Ensalada tabulé

1h 20min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10min

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45min

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1h 10min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9h

Curry de garbanzos (Chana masala)

20min

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10h 5min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2h 10min