Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (volitelně) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oriente 101 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tzatziki (dip de yogur y pepino)

10 Std. 5 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 Min

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20 Min

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1 Std. 10 Min

Garam masala - Subcontinente indio

5 Min

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 Min

Curry indio de verduras

40 Min

Chutney de mango - India

1 Std. 10 Min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2 Std. 10 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.

Curry de garbanzos (Chana masala)

20 Min