Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (volitelně) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oriente 101 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie bowl de kale y manzana

5min.

Dip de edamame con crudités

30min.

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15min.

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4hod. 30min.

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min.

Bol tex-mex

50min.

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1hod. 25min.

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1hod. 20min.

Raita de pepino

10min.

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45min.

Sopa thai de pollo

30min.