Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (volitelně) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oriente 101 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada tabulé

1hod. 20min.

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45min.

Cuscús marroquí

1hod.

Ensalada de fideos soba - Japón

45min.

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2hod. 40min.

Pan especiado libanés (Mankoush) - Líbano

3hod. 20min.

Samosas vegetarianas

1hod. 45min.

Sopa thai de pollo

30min.

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2hod. 10min.

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min.

Arroz kashmiri - India

30min.

Sopa de miso con vegetales

20min.