Tabulé

3.7 36 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
10 g de cilantro fresco (volitelně) (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g de zumo de limón
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de bulgur

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorie 567 kJ / 135 kcal

Tuk 8.5 g

Vláknina 3.2 g

Sacharidy 12.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oriente 101 recepty/-ů
Španělsko

Sabores con historia 30 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dip de edamame con crudités

30min.

Smoothie bowl de kale y manzana

5min.

Pak choi coreano (Bok choy doenjam muchim) - Corea

20min.

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min.

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45min.

Raita de pepino

10min.

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4hod. 30min.

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1hod. 25min.

Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)

20min.

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min.

Sopa thai de pollo

30min.

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15min.