Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 170 g tri-colour quinoa
- 1000 g filtered water, plus extra for soaking
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
Miso ginger dressing
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 45 g sunflower seeds
- 1 tbsp avocado oil
- 1 tbsp shiro (white) miso paste
- 20 - 40 g lemon juice, to taste
- 1 tbsp pure maple syrup
- 60 g filtered water
- 1 pinch salt
Salad
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 60 g rocket
- 2 blood oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 2 navel oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 tbsp pecans (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1588.8 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Tuk
- 15.4 g
- Vláknina
- 9.9 g
Alternativní recepty
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 godz. 45 min
Miso dressing
5 Min
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Colourful quinoa salad
40 Min
Freekeh and broad bean salad
2 godz. 30 min
Pea and garden mint fritters
25 min
Satay noodle salad
35min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 min
Kale, sprouts and red cabbage salad
4h 35min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min
Miso coleslaw
20 min