
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 170 g tri-colour quinoa
- 1000 g filtered water plus extra for soaking
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
Miso ginger dressing
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 45 g sunflower seeds
- 1 tbsp avocado oil
- 1 tbsp shiro (white) miso paste
- 20 - 40 g lemon juice to taste
- 1 tbsp pure maple syrup
- 60 g filtered water
- 1 pinch salt
Salad
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 60 g rocket
- 2 blood oranges peeled and segmented (see Tips)
- 2 navel oranges peeled and segmented (see Tips)
- 3 spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
- 1 tbsp pecans (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 378.3 kcal / 1588.8 kJ
- Protein
- 12.6 g
- Tuk
- 15.4 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Vláknina
- 9.9 g
Alternativní recepty
Kale, sprouts and red cabbage salad
4hod. 35min
Millet cashew stir-fry
30min
Asian cucumber salad
10min
Honey ginger tofu with greens
2hod. 25min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Japanese-style dressing
5min
Raw cauliflower tabouli
30min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Quinoa salad with mango salsa
1hod.
Quinoa tabouli
12hod. 40min
Mango salmon bowl
40min
Miso coleslaw
20min