Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quinoa
- 170 g tri-colour quinoa
- 1000 g filtered water, plus extra for soaking
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
Miso ginger dressing
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 45 g sunflower seeds
- 1 tbsp avocado oil
- 1 tbsp shiro (white) miso paste
- 20 - 40 g lemon juice, to taste
- 1 tbsp pure maple syrup
- 60 g filtered water
- 1 pinch salt
Salad
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 60 g rocket
- 2 blood oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 2 navel oranges, peeled and segmented (see Tips)
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
- 1 tbsp pecans (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1588.8 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Tuk
- 15.4 g
- Vláknina
- 9.9 g
Alternativní recepty
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Colourful quinoa salad
40 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Freekeh and broad bean salad
2 Std. 30 Min
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Israeli couscous salad
1 Std.
Asian cucumber salad
10 Min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min