
Kompatibilní verze
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
- 1 - 2 carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil leaves only
Zoodles
- 500 g water
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 263 kcal / 1100.2 kJ
- Protein
- 5.2 g
- Tuk
- 24.7 g
- Sacharidy
- 6.7 g
- Vláknina
- 2.2 g
- Nasycený tuk
- 3.4 g
- Sodík
- 136.7 mg
Alternativní recepty
Beetroot salad
10min
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, TM6)
15min
Crunchy seeded broccoli
40min
Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM6)
35min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Colourful quinoa salad
40min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Steamed salmon with broccoli pesto
25min
Superfood salmon salad
1h 5min
Coconut and beetroot balls
40min
Carrot cake bliss balls
40min