![Zoodles with broccoli pesto Zoodles with broccoli pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ED842349-33C7-4ACE-A123-221D681F29F1/Derivates/1ded90c5-2336-487b-a235-59c5f9c999dd.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Broccoli pesto
- 1 garlic clove
- 50 g broccoli, broken into florets
- 20 g blanched almonds
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 80 g grapeseed oil
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 2 - 3 sprigs fresh basil, leaves only
Zoodles
- 500 g water
- 1 - 2 zucchinis (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- 1 - 2 carrots (approx. 200 g), spiralised (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1152 kJ / 274.3 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 4.5 g
- Tuk
- 25.4 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 5 g
- Sodík
- 130.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Broccoli salad
10min
Cauliflower "fried" rice
45min
Ricotta patties with chilli lime corn
1 Std. 20 Min
Lamb with pumpkin and lentils
50min
Colourful quinoa salad
40min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Crunchy seeded broccoli
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 dk
Macadamia and hemp milk (Post-natal)
2h 5min
Raw cauliflower tabouli
30 dk
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1sa