Kompatibilní verze
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 55.8 g
- Tuk
- 15 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cous cous dell'orto
30min
Insalatona di orzo
40min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Insalata di pasta integrale
40min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Farro alle carote con frittata
50min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Bulgur ai gamberetti
45min