Kompatibilní verze
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 55.8 g
- Tuk
- 15 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Farro saltato con piselli e carote
45 Min
Insalata di orzo vegetariana
40 Min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Insalatona di orzo
40 Min
Insalata di farro e pollo
45 Min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 Std.
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40 Min
Insalata di pasta integrale con prosciutto crudo, melone e fagiolini
55 Min
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata di farro e pollo
1h 30 min
Farro alle carote con frittata
50 min
Insalata di miglio e tonno
55 Min