Kompatibilní verze
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 55.8 g
- Tuk
- 15 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalatona di orzo
40 λεπτ.
Insalata di riso, frittata e verdure
50 Min
Insalata di farro e pollo
45min
Farro alla nizzarda
40 λεπτ.
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 λεπτ.
Insalata di pasta integrale
40 λεπτ.
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 λεπτ.
Insalata di orzo vegetariana
40 λεπτ.
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 Min
Cous cous dell'orto
30 Min