Purè di carciofi e tofu

Name: Purè di carciofi e tofu
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 limone; ½ spicchio di aglio; 240 g di cuori di carciofo; 130 g di tofu solido; 1 cucchiaino di sale alle erbe; 1 cucchiaino di zucchero

3.4 ( 5 hodnocení )

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 20min

Počet porcí 4 porzioni

Suroviny

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino di zucchero

Nutriční hodnoty: na 1 porzione
Kalorie: 67 kcal / 279 kJ
Protein: 7 g
Tuk: 3 g
Sacharidy: 3 g
Vláknina: 6.4 g