Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 porzioni

Suroviny

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Low carb 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Purè di ceci al curry (vegan)

35min.

Melanzane al curry (vegan)

50min.

Zuppa di spinaci e grano saraceno

40min.

Crostata salata con crema di cannellini (vegan)

1hod. 30min.

Crema di barbabietola

10min.

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

55min.

Crema di avocado al cacao

15min.

Senape

5hod. 15min.

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50min.

Riso integrale al pesto di rucola

45min.

Insalata di riso Thai con uvetta e peperoni

45min.

Crema fredda di zucchine

20min.