Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 porzioni

Suroviny

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tuk 3 g

Vláknina 6.4 g

Sacharidy 3 g

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