Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 420 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Sacharidy
- 14 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 0.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zeleninové kari s rýží
1h
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2 godz. 25 min
Špenátový koláč s tvarohem a sýrem
1h
Riccotové muffiny se špenátem
35 Min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20 min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Muffiny s borůvkami a ostružinami
40min
Mini cheesecaky s mangovým pyré
3h