Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

12 kusů

Suroviny

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Muffiny s hruškami

55min.

Banánové pancaky

40min.

Smoothie bowl s mrkví a ořechy

10min.

Špaldová kaše s mrkví a zázvorem

15min.

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55min.

Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem

4hod. 20min.

Banánový chlebíček (bez cukru)

1hod. 30min.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.

Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)

35min.

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1hod. 25min.

Banánové lívance s malinami

35min.

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1hod. 5min.