Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

12 kusů

Suroviny

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jáhlovo-maková kaše

20min.

Medovo-dýňové perníčky

1hod. 45min.

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min.

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min.

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min.

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1hod. 5min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.

Banánovo ořechová kaše

12min.

Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem

1hod. 20min.

Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem

35min.

Jablečná ovesná kaše

15min.