Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

12 kusů

Suroviny

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min.

Arašídová polévka

40min.

Energy kuličky

30min.

Citrónový koláč s limoncellem

1hod. 15min.

Pomalu vařené kuřecí mexické stew (Pollo estofado con verduras)

3hod. 20min.

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min.

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min.

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20min.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min.

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min.