Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup podle chuti
- ořechy podle chuti
- Nutriční hodnoty
- na 1 kus
- Kalorie
- 35 kcal / 420 kJ
- Protein
- 2.6 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 14 g
- Vláknina
- 0.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1hod. 20min
Kukuřičné placičky
30min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Jogurtové muffiny s goji
40min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Pomerančové vafle
40min
Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem
1hod. 20min
Sladká pěna z ricotty
1hod. 5min
Jablečný chlebíček (bez cukru)
1hod. 25min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Chia kaše s banánem
15min