Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 rating

Příprava 20min.

Celkový 45min.

12 kusů

Suroviny

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jablečná ovesná kaše

15min

Cuketové lasagne se sýrem

1h

Brownies z červené řepy s medem

55min

Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou

30min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1h 20min

Pohankovo-datlové kuličky

24h 20min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55min

Dvoubarevný dezert z tvarohu a avokáda

10min