Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

12 kusů

Suroviny

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 2.6 g

Kalorie 420 kJ / 35 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jarní menu 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.

Cizrnová polévka s jehněčím masem

45min.

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min.

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min.

Cizrnová mouka

45min.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min.

Energy kuličky

30min.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min.

Cizrnová polévka s masovými knedlíčky

45min.

Tuňákové kuličky s ricottou

20min.

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1hod. 40min.