Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů quinoy, propláchnuté
- 150 gramů kokosového mléka
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2
polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení
(volitelně)
nebo 1 - 2 polévkové lžíce medu (volitelně) - mandlové lupínky, pražené, na podávání (volitelně)
- maliny, na podávání (volitelně)
- strouhaný kokos, na podávání (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 2390 kJ / 569 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Sacharidy
- 77 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 77 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Registrujte se k bezplatnému 30dennímu zkušebnímu období a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.
Více informací
