Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice; mandlové lupínky

4.3 ( 13 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 30min

Počet porcí 2 porce

Suroviny

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu na dochucení (volitelně)
nebo 1 - 2 polévkové lžíce medu (volitelně)
mandlové lupínky pražené, na podávání
maliny na podávání (volitelně)
strouhaný kokos na podávání (volitelně)

Nutriční hodnoty: na 1 porci
Kalorie: 569 kcal / 2390 kJ
Protein: 11.5 g
Tuk: 23 g
Sacharidy: 77 g
Vláknina: 9 g