Zařízení & příslušenství
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Příprava 30min.
Celkový 2hod.
8 porcí
Suroviny
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
32.4 g
Kalorie
2727 kJ /
649 kcal
Tuk
23.1 g
Vláknina
15 g
Sacharidy
70.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Pohanka
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1hod. 10min.
Pomalu vařená cizrna
14hod. 40min.
Cannelloni s květákem a salsicciou
1hod. 20min.
Květákové kari s limetkou a fazolemi
50min.
Špaldová galette s červenou řepou
2hod.
Majonéza z červené čočky
11hod. 15min.
Rajčata plněná pohankou
1hod.
Čočka na kari s dýní v páře
1hod. 15min.
Pstruh s celerovým pyré a omáčkou z potočnice
1hod. 30min.
Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou
1hod. 45min.
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1hod. 45min.
Zázvorové sušenky s medem
1hod.