Zařízení & příslušenství
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Příprava 30min.
Celkový 2hod.
8 porcí
Suroviny
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
32.4 g
Kalorie
2727 kJ /
649 kcal
Tuk
23.1 g
Vláknina
15 g
Sacharidy
70.3 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Pohanka
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30min.
Vařená quinoa
15min.
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min.
Mandlová mouka
5min.
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50min.
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40min.
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1hod. 5min.
Pstruh na páře a květákové pyré
1hod. 10min.
Tuňákový dip s vlašskými ořechy
15min.
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2hod.
Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem
2hod. 30min.
Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou
45min.