Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

4.1 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

6 porcí

Suroviny

2 lilky (cca 700 gramů)
2 stroužky česneku
50 gramů olivového oleje
1 špetka soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
1 čajová lžička římského kmínu mletého
200 gramů řeckého jogurtu (100 gramů do pomazánky, 100 gramů na ozdobu)
rukola

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 2.73 g

Kalorie 532 kJ / 127 kcal

Tuk 9.73 g

Vláknina 2.92 g

Sacharidy 6.97 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pomazánky 12 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Meruňkový crumble (bez lepku)

45min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min.

Podzimní celerový salát

15min.

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min.

Kukuřičná polévka s kuřecím masem

35min.

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1hod.

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30min.

Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)

1hod. 25min.

Mexický quinoa salát

30min.

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30min.

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35min.