Quiche de húmus com tomate

4.7 62 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 398.3 mg

Protein 19 g

Kalorie 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Tuk 38.1 g

Vláknina 12.1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 37.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Celebramos as nossas singularidades 32 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Húmus de curgete

15 Min

Húmus de tomate e feijão-branco

5 Min

Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5

45 Min

Salada Waldorf em folhas de endívia

30 Min

Creme vegan de caju e limão

35 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Hambúrgueres vegetarianos

50 Min

Mistura de especiarias doce

5 Min

Queijo de tremoço

2 Std. 20 Min

Salada Coreana de pepino

25 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 Min