Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g extra virgin olive oil plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 197.1 kcal / 828 kJ
- Protein
- 7.2 g
- Tuk
- 14.8 g
- Sacharidy
- 7.9 g
- Vláknina
- 3.1 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ham and cheese quinoa muffins
1hod. 30min
Healthy biscuits
35min
Pumpkin, carrot and herb bread
1hod. 30min
Pumpkin and turmeric loaf
1hod. 50min
Coconut oat biscuits
45min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1hod. 15min
Zucchini banana loaf
1hod. 45min
Pumpkin loaf
1hod. 45min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25hod. 20min
Banana, walnut and date loaf
55min
Carrot cake bliss balls
40min
Healthy banana bread
1hod. 15min