
Kompatibilní verze
Mushroom freekeh risotto with spring onion oil
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spring onion oil
- 1 bunch spring onions/shallots
- 250 g olive oil
Mushroom freekeh
- 40 g Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 40 g salted butter
- 40 g extra virgin olive oil
- 250 g cracked freekeh
- 60 g dry white wine
- 1 tbsp Vegetable stock paste or Chicken stock powder (see Tips)
- 200 g fresh mushrooms of choice, cut into slices (see Tips)
- 700 g water
- freshly squeezed lemon juice to serve
- ground black pepper to serve
- spring onion/shallot sliced, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 544.4 kcal / 2286.3 kJ
- Protein
- 14.1 g
- Tuk
- 33.3 g
- Sacharidy
- 46.4 g
- Vláknina
- 7.1 g
- Nasycený tuk
- 11 g
- Sodík
- 489.8 mg
Alternativní recepty
Pearl barley risotto with asparagus
1hod. 5min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30min
Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto
35min
Slow-cooked eggplant pasta sauce
5hod. 40min
Silverbeet dahl
8hod. 40min
Mushroom risotto (TM6)
30min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1hod. 35min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min
Pumpkin and ginger soup
35min
Chickpea ratatouille (gut health)
1hod.