Kompatibilní verze
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 893 kJ / 213 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 14 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada detox con cerezas
45 min
Menú vegano
35 min
Salpicón de mero con endibias y aguacate
50 min
Ensalada de escarola, pollo y granada
15 min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min
Ensalada de pollo y pomelo
30 min
Macedonia templada de frutas tropicales
25 min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 min
Ensalada de pasta integral
25 min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min