Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 rating

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 raciones

Suroviny

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 4 g

Kalorie 893 kJ / 213 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta 142 recepty/-ů
Španělsko

Dieta 142 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Aceites aromatizados de larga duración

Aceites aromatizados de larga duración

10min.

Salpicón de mero con endibias y aguacate

Salpicón de mero con endibias y aguacate

50min.

Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)

Aceites de hierbas frescas (de utilización inmediata)

20min.

Rendang de cordero

Rendang de cordero

1hod. 20min.

Ensalada de verano con frutos rojos

Ensalada de verano con frutos rojos

20min.

Ensalada tricolor

Ensalada tricolor

15min.

Ataditos de jamón y judías verdes

Ataditos de jamón y judías verdes

30min.

Ensalada detox con cerezas

Ensalada detox con cerezas

45min.

Macedonia templada de frutas tropicales

Macedonia templada de frutas tropicales

25min.

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

1hod.

Fresas con granizado de naranja y yogur

Fresas con granizado de naranja y yogur

15min.

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25min.