Kompatibilní verze
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 893 kJ / 213 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 14 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Ensalada detox con cerezas
45 Min
Espaguetis con almejas, setas y alcachofas
50min
Macedonia de frutas en papillote
20 min
Macedonia templada de frutas tropicales
25 min
Ensalada de kiwi y gambas
15 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 min
Pizza Marina
1 Std.
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min
Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
1 Std. 20 Min
Ensalada de pasta integral
25 min