Kompatibilní verze
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de aceite de sésamo
- 40 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 500 g de agua
- 200 g de judías verdes frescas en tiras finas
- 150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
- 400 g de mango maduro en láminas
- 1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
- 1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
- 1 cucharada colmada de semillas de sésamo
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 213 kcal / 893 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 18 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Verduras escabechadas
12hod. 30min
Sal de algas para pescados y mariscos
5min
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
50min
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Lasaña fría de marisco con vinagreta de langostinos
1hod. 30min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Ensalada de kiwi y gambas
15min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min