Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 52 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20min
Ensalada de pollo y pomelo
30min
Guiso de verduras
45 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30min
Ensalada de pasta integral
25min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 Min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min