Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 357 kcal / 1496 kJ
- Protein
- 8 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 52 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1hod. 45min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Pasta "alla Norma"
50min
Arroz asiático con verduras
45min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min