Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1496 kJ / 357 kcal
- Protein
- 8 g
- Sacharidy
- 52 g
- Tuk
- 13 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min.
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 Min
Tortilla paisana
40 Min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 Min
Ensalada de lentejas con bacalao
10 Min
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 Min
Ensalada de pasta integral
25 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 min
Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
25 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min