Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 28 rating
Příprava 20min.
Celkový 10hod. 30min.
4 porcje

Suroviny

  • 140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
  • 400 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 50 - 70 g syropu z agawy
    50 - 70 g syropu klonowego
  • 10 g karobu, mielonego
    10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 40 g nasion chia Melvit
  • 250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 5 liści mięty, świeżych (volitelně)
  • 150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn
    150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 7.9 g
Kalorie 1268 kJ / 302.8 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 9.4 g
Sacharidy 36.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...