Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 Eier, getrennt
- 25 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 20 g Haferkleie
- 100 g Magerquark
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 100 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 5 g Kakao
- 10 g Erythrit
- 2 TL Öl zum Braten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 302 kJ / 72 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 4 g
- Tuk
- 3 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 0.7 g
- Sodík
- 69 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 Min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10 min
Protein-Waffeln
20 Min
Mango-Protein-Shake
10 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Kräuterlassi
5 Min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 Std.
Very-Berry-Proteinshake
5 Min