Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Kokosdrink ungesüßt, kalt
- 150 g Magerquark
- 50 g Orangensaft kalt
-
20
g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
nebo 20 g Erythrit
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 152 kcal / 636 kJ
- Protein
- 20 g
- Tuk
- 1 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 0.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6hod. 10min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4hod. 10min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4hod.
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Erdbeer-Kefir
5min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min