Quark-Kokos-Shake

Name: Quark-Kokos-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 150 g Kokosdrink; 150 g Magerquark; 50 g Orangensaft; 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht

4.4 575 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

1 Glas

Suroviny

Kokosdrink ungesüßt, kalt
150 g
Magerquark
150 g
Orangensaft kalt
50 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
20 g
20 g Erythrit

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Glas

Protein 20 g

Kalorie 636 kJ / 152 kcal

Tuk 1 g

Vláknina 0.2 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 9 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Coffee-Breakfast-Smoothie

4.0(195)

4 Std.

Mango-Protein-Shake

4.2(173)

10 Min

Kirsch-Buttermilch-Shake

4.2(206)

5 Min

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

4.7(941)

10 Min

Very-Berry-Proteinshake

4.7(749)

5 Min

Himbeer-Mango-Chia-Pudding

4.3(287)

6 Std. 10 Min

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

4.6(847)

4 Std. 10 Min

Himbeer-Rote-Bete-Shake

4.2(436)

10 Min

Kirsch-Schoko-Shake

4.0(138)

5 Min

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

4.4(180)

5 Min

Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink

4.6(713)

10 Min

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

4.8(1.6K)

10 Min