Orientalny krem z fasoli

Name: Orientalny krem z fasoli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 3 ząbki czosnku; 10 g oliwy z oliwek; ¾ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego; ¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej; 500 g fasoli cannelini, z puszki; 250 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 100 g wody; ½ - 1 łyżeczka soli; 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; zielona cebulka ze szczypiorkiem

3.0 ( 32 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 30min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

3 ząbki czosnku
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
¾ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego plus dodatkowa ilość do dekoracji
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
250 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
100 g wody
nebo 100 g bulionu warzywnego
½ - 1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
zielona cebulka ze szczypiorkiem drobno posiekana, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 164.8 kcal / 689.8 kJ
Protein: 9.8 g
Tuk: 4 g
Sacharidy: 29.2 g
Vláknina: 7.4 g