Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

3.0 18 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 porciones

Suroviny

1 rebanada de pan de caja integral seco
10 g de perejil

Lentejas y sopa de calabacitas

700 g de jitomate en cuartos
85 g de cebolla
1 diente de ajo
1 chile morita
1 cdita de sal fina o al gusto
850 g de agua
½ cdita de semillas de comino
200 g de lentejas limpias y remojadas en agua por 12 horas
2 calabacitas cortadas en medias lunas

Tortitas

90 g de atún enlatado en agua colado
1 huevo
amaranto para empanizar

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porción

Protein 23.5 g

Kalorie 1242.2 kJ / 295.8 kcal

Tuk 3.2 g

Vláknina 19 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1 Std. 5 Min

Sopa de poro con hojaldre

45 Min

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

35 Min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 Min

Rollo de cerdo con espinaca

55 Min

Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)

2 Std.

Hojaldre de flor de calabaza

45 Min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 Min

Fondo vegetariano

1 Std. 35 Min

Betabel al gratín

50 Min

Pollo a la mandarina con hinojo

50 Min

Ravioles de pollo (sin gluten)

1 Std.