Käsesoufflés mit Salat

Name: Käsesoufflés mit Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 TL Salz; Butter; Paniermehl; 100 g Bergkäse; 200 g Magerquark; 2 EL Speisestärke; 4 Eier; 1 TL Salz; ½ TL Pfeffer; 40 g Pecannüsse; 350 g Chicorée; 2 Orangen; 40 g Zitronensaft; 10 g Honig; 20 g Olivenöl

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Obtížnost střední

Čas přípravy 25min

Celkový čas 55min

Počet porcí 4 Portionen

Suroviny

1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
Butter zum Einfetten
Paniermehl zum Ausstreuen
100 g Bergkäse alt, in Stücken
200 g Magerquark
2 EL Speisestärke
4 Eier (Kl. M), getrennt
1 TL Salz
½ TL Pfeffer
40 g Pecannüsse
350 g Chicorée in Stücken
2 Orangen (à ca. 200 g), filetiert, Saft aufgefangen und restlicher Saft ausgepresst (ca. 50 g)
40 g Zitronensaft
10 g Honig
20 g Olivenöl

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 431 kcal / 1807 kJ
Protein: 23 g
Tuk: 26 g
Sacharidy: 21 g