Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

4.0 38 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 porzioni

Suroviny

50 g di chicchi di quinoa rossa
1000 g di acqua
50 g di cipolla a metà
3 spicchi di aglio
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di riso basmati
1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
500 g di brodo di pollo

500 g di brodo vegetale
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
½ limone il succo spremuto fresco
100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
100 g di yogurt naturale

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 1.2 g

Kalorie 115.8 kJ / 27.7 kcal

Tuk 1 g

Vláknina 0.5 g

Sacharidy 3.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A tavola con poco 10 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Zuppa di fagioli

Zuppa di fagioli

40min.

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

45min.

Zuppa di ceci e rosmarino

Zuppa di ceci e rosmarino

1hod.

Vellutata di verza al vino bianco

Vellutata di verza al vino bianco

50min.

Vellutata di cavolfiore

Vellutata di cavolfiore

50min.

Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

50min.

Zuppa di lenticchie e zucca

Zuppa di lenticchie e zucca

45min.

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

Vellutata di fave verdi e piselli novelli

40min.

Purea di ceci con spinacini piccanti

Purea di ceci con spinacini piccanti

40min.

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

Zuppa di quinoa e fagioli borlotti

35min.

Zuppa di ceci e cicoria

Zuppa di ceci e cicoria

1hod.

Vellutata d'inverno

Vellutata d'inverno

50min.