Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g di chicchi di quinoa rossa
- 1000 g di acqua
- 50 g di cipolla a metà
- 3 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 40 g di riso basmati
- 1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
- 300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
-
500
g di brodo di pollo
nebo 500 g di brodo vegetale - 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ limone il succo spremuto fresco
- 100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
- 100 g di yogurt naturale
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 27.7 kcal / 115.8 kJ
- Protein
- 1.2 g
- Tuk
- 1 g
- Sacharidy
- 3.7 g
- Vláknina
- 0.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vellutata di zucca, arancia e mandorle
40min
Vellutata di cavolfiore
50min
Purè di cavolo viola
40min
Hummus di cicerchie e zucca arrosto
10hod.
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35min
Crema di asparagi e curcuma
35min
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Vellutata d'inverno
50min
Vellutata di verza al vino bianco
50min
Vellutata al cavolo viola e kefir
50min
Vellutata di finocchi e zafferano
50min
Vellutata di finocchi e carote
35min