Zařízení & příslušenství
Versatile chunky soup
Příprava 20min.
Celkový 50min.
4 raciones
Suroviny
-
20 - 25 g de aceite de oliva
-
100 - 150 g de hortalizas para sofrito (p.ej. cebolla, ajo, puerro), en trozos (2 cm)
-
350 - 400 g de verduras variadas (p.ej. calabacín, zanahoria, calabaza, batata, apio) en trozos (2 cm)
-
700 - 800 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)1 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
½ - 1 cucharadas salsa de soja½ - 1 cucharaditas de sal
-
50 g de guisantes congelados50 g de verduras variadas congeladas (volitelně)
-
60 - 80 g de pasta seca para sopa
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
5 g
Kalorie
670 kJ /
160 kcal
Tuk
5 g
Vláknina
3.8 g
Sacharidy
20 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Miso carbonara udon
25 min
Sopa vegana de setas
40 min
Salmón al horno con ensalada de quinoa
50 min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 h 15 min
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20 min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1 h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45 min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 min
Sopa versátil con tropezones
50 min
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 min