Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1578 kJ / 377 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 18.4 g
- Nasycený tuk
- 3.7 g
- Vláknina
- 6.1 g
- Sodík
- 862.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 min
Curry tailandés de pollo
40 min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45 Min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45 Min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Hamburguesa de rape y salmón
45 Min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h