Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

4.4 78 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 raciones

Suroviny

30 g de cebolleta
200 g de quinoa en grano
400 g de agua
2 cucharaditas de sal
300 g de pollo asado en tiras
150 g de aguacate en trozos de 2 cm
100 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de maíz dulce en conserva
100 g de tomates cherry en mitades
50 g de espinacas baby frescas
120 - 150 g de yogur natural
30 g de aceite de oliva
30 g de zumo de limón recién exprimido
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 862.1 mg

Protein 20 g

Kalorie 1578 kJ / 377 kcal

Tuk 18.4 g

Vláknina 6.1 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Alto en proteínas - Vol. I 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pitas de pollo con verduras doradas

45min.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min.

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40min.

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25min.

Hamburguesa de rape y salmón

45min.

Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas

45min.

Ensalada griega con pollo

1hod. 10min.

Bol de arroz con pollo Shawarma

1hod. 15min.

Ensalada griega de patata

1hod. 10min.

Ensalada en tarro al estilo griego

45min.

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45min.

Fideos chinos con verduras y tiras de ternera

1hod.