Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1578 kJ / 377 kcal
- Protein
- 20 g
- Sacharidy
- 33 g
- Tuk
- 18.4 g
- Nasycený tuk
- 3.7 g
- Vláknina
- 6.1 g
- Sodík
- 862.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15 min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2h
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Coca de sardinas
30min
Dip mediterráneo de tomate
15min
Ensalada Waldorf con pollo
30min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min