Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de quinoa en grano
- 1 diente de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 600 g de agua
- 2 cucharadita de sal
- 150 g de cebolleta en cuartos
- 150 g de pepino en trozos de 3 cm
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 30 g zumo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 150 g de queso feta en dados de 1 cm
- 1 - 2 aguacates maduros, en láminas
- 6 - 8 hojas de albahaca fresca para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 718 kcal / 3005 kJ
- Protein
- 15.5 g
- Tuk
- 52.1 g
- Sacharidy
- 50.7 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Nasycený tuk
- 11.3 g
- Sodík
- 1615.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de cítricos con vinagreta de menta
20min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1hod.
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3hod. 15min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Salmón al limón y soja
1hod. 30min
Ensalada de pollo con aguacate
30min