Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de graines de couscous
- 50 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- le zeste de 2 citrons verts non traités, râpé
- 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
- 1 c. à café de curry en poudre
- 250 g de yaourt nature à 0% de MG
- 3 branches de thym citron, effeuillées
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 oignon frais, émincé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1249 kJ / 296 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 min
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 min
Risotto au poulet et aux artichauts
35 Min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 Min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 godz. 5 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 Min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 Min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 Min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 Min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min