Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de graines de couscous
- 50 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- le zeste de 2 citrons verts non traités râpé
- 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
- 1 c. à café de curry en poudre
- 250 g de yaourt nature à 0% de MG
- 3 branches de thym citron effeuillées
- 200 g de tomates cerise coupées en deux
- 1 oignon frais, émincé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 296 kcal / 1249 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 4 g
- Sacharidy
- 26 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1hod.
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Poulet au gingembre, riz aux oignons
50min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min