Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.4 14 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod.

40 sztuk

Suroviny

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 2.8 g

Kalorie 235.8 kJ / 56.3 kcal

Tuk 3.1 g

Vláknina 0.9 g

Sacharidy 4.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SUPERFOOD 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 Min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2 Std. 20 Min

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 Std.

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 Min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15 Min

Granola śliwkowa bez cukru

2 Std.

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2 Std.

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 Min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1 Std. 5 Min

Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem

45 Min

Dressing hummusowy

5 Min