Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 13 rating

Příprava 35min.

Celkový 1hod.

40 sztuk

Suroviny

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 sztukę

Protein 2.8 g

Kalorie 235.8 kJ / 56.3 kcal

Tuk 3.1 g

Vláknina 0.9 g

Sacharidy 4.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SUPERFOOD 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kremowe gratin z jarmużu

55min.

Marynowane warzywa

48hod. 40min.

Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)

50min.

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50min.

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35min.

Hummus z groszkiem

10min.

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13hod. 50min.

Placek z hummusem z cieciorki

20min.

Wegański ser

6hod. 40min.

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12hod. 30min.

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8hod. 10min.

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1hod. 20min.