![Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw) Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9ECC24C5-DB30-44E0-A25C-107CB0DB3D4C/Derivates/FD521D96-208A-418D-BC91-83028D7CB25E.jpg)
Kompatibilní verze
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
nebo ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Sacharidy
- 19.2 g
- Tuk
- 14.8 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 323.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Bigos z czerwonej kapusty
1h 30min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 Min
Kiszony kalafior w różowej marynacie
45 Min
Sałatka detox
25min
Sałatka Waldorf
15 Min