Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 Portionen

Suroviny

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 308 mg

Protein 11 g

Kalorie 468 kJ / 112 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Warmes Frühstück 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

1hod. 15min.

Gefüllte Tomaten

50min.

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1hod.

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10min.

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

35min.

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

1hod.

Lachs-Dill-Muffins

45min.

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1hod.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Chicorée mit Blauschimmelsauce

25min.

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50min.