Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 Portionen

Suroviny

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 308 mg

Protein 11 g

Kalorie 468 kJ / 112 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Warmes Frühstück 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Omelettrolle mit Blattspinat

35min.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1hod.

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min.

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1hod.

Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta

30min.

Shakshuka mit Ziegenkäse

45min.

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1hod. 5min.

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10min.

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50min.

Italienische Frittata

35min.

Maroni-Mandel-Creme

10min.

Gewürzlinsen mit RUPP Enzian

40min.