Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 Portionen

Suroviny

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 308 mg

Protein 11 g

Kalorie 468 kJ / 112 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Warmes Frühstück 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1hod. 20min.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4hod. 50min.

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

40min.

Schlaue Knabbernüsse

20min.

Roggenflammkuchen mit Blauschimmelkäse und Karotten

1hod. 30min.

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min.

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13hod. 30min.

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35min.

Spinatsalat mit Rhabarber und Erdbeeren

20min.

Risonisalat mit Kohlpesto

50min.