Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy na kousky
nebo 150 gramů ementálu na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 377 kcal / 1580 kJ
- Protein
- 24 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 18 g
- Vláknina
- 5.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Dýňová frittata s petrželovým dipem
40min
Vanilkové nebe s broskvovým přelivem
12hod. 15min
Špenátový koláč
30min
Houbové placky
45min
Mrkvové noky s cuketovou omáčkou
1hod. 20min
Quiche s cuketou a šunkou
1hod. 20min
Riccotové muffiny se špenátem
35min
Energetické semínkové krekry
1hod.
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Quiche s fetou a červenou řepou
1hod. 50min
Špenátový koláč
1hod. 10min
Bagety s vlašskými ořechy
1hod. 45min