Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 porcí

Suroviny

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1580 kJ / 377 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 5.2 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez masa 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Jáhlová polévka se zeleninou

35 min

Dýňové karbanátky se špaldou

1 h 40 min

Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou

1 h

Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou

1 h 10 min

Pomazánka z lilku

45 min

Medovo – ořechový chléb

3 h 50 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 h 35 min

Krůta na pomerančích s bramborami a kedlubnami

40 min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1 h 15 min

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25 min

Anglické kedgeree

45 min

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1 h