Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy, na kousky
nebo 150 gramů ementálu, na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla, měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1580 kJ / 377 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 5.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mrkvová pomazánka
7min
Cizrnová pomazánka
3min
Šnečci s kysaným zelím
1 godz. 45 min
Špenátový koláč
30 Min
Mexické fazole s krustou z polenty
1h
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 Min
Mug cake s jablky a rozinkami
25 min
Čočkovo-dýňový guláš
1h
Květáková pizza
30 Min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20 min
Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou
30 Min
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40 min