Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 porcí

Suroviny

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1580 kJ / 377 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 5.2 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez masa 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Čočkové válečky s uzeninou

45min.

Čočkové biftečky s mrkví

50min.

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min.

Pohanková mouka

5min.

Citrónovo-čočková omáčka k těstovinám

30min.

Masové kuličky s polentou

Žádné hodnocení

Zapečené těstoviny se zeleninou

1hod.

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1hod. 20min.

Rybí karbanátky s quinoou

1hod. 15min.

Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem

1hod. 50min.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min.

Ořechový koláč s meruňkami

1hod. 30min.