Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

4.6 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 porcí

Suroviny

150 gramů pšenice, celých zrn
150 gramů goudy na kousky

150 gramů ementálu, na kousky
400 gramů čerstvého špenátu
40 gramů másla měkkého
4 vejce
100 gramů čerstvého sýru
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
250 gramů nízkotučného tvarohu
1 čajová lžička soli
1 čajová lžička sladké červené papriky
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 24 g

Kalorie 1580 kJ / 377 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 5.2 g

Sacharidy 18 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bez masa 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1hod.

Pomazánka z lilku

45min.

Medovo – ořechový chléb

3hod. 50min.

Stočený mandlový věnec

2hod. 20min.

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15min.

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min.

Fermentovaná ovesná kaše

8hod. 10min.

Terinky z rybího filé se zakysanou smetanou

40min.

Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou

1hod. 10min.

Houbovo-cizrnová směs

9hod.

Dýňové karbanátky se špaldou

1hod. 40min.

Anglické kedgeree

45min.