Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 gramů pšenice, celých zrn
-
150
gramů goudy, na kousky
nebo 150 gramů ementálu, na kousky - 400 gramů čerstvého špenátu
- 40 gramů másla, měkkého
- 4 vejce
- 100 gramů čerstvého sýru
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 250 gramů nízkotučného tvarohu
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička sladké červené papriky
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1580 kJ / 377 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 18 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 5.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Falafel
1 godz.
Čočkové biftečky s mrkví
50min
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Earl Grey čajový koláč (bez cukru)
45min
Gnocchi s avokádem
20 min
Špenátový koláč
30min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20 min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1h 20min
Sýrové kuličky
30min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min