Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porce

Suroviny

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 4.5 g

Kalorie 744 kJ / 178 kcal

Tuk 12 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Světové Velikonoce 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Chřestová polévka s citrónovou trávou a kokosovým mlékem

55min.

Špenátová polévka se smetanou

40min.

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10min.

Bramborový salát s červenou řepou

40min.

Pečené bramborové mističky se zeleninovou náplní

Žádné hodnocení

Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky

30min.

Sýrová polévka s pivem a uzenou klobásou

35min.

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1hod.

Květáková polévka s krutony

30min.

Avokádová krémová polévka

15min.

Mrkvová krémová polévka

30min.

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50min.