Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

3.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 porce

Suroviny

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Nutriční hodnoty na 1 porci

Kalorie 178 kcal / 744 kJ

Protein 4.5 g

Tuk 12 g

Sacharidy 13 g

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Světové Velikonoce 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se Vám také líbit...

Špenátová polévka se smetanou

Špenátová polévka se smetanou

40min

Polévka oranžová z dýně

Polévka oranžová z dýně

35min

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

20min

Máslo s lískovými oříšky

Máslo s lískovými oříšky

1hod. 30min

Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky

Krémová polévka s čerstvým sýrem a jablky

30min

Mandlové RAW brownies

Mandlové RAW brownies

2hod. 5min

Avokádová krémová polévka

Avokádová krémová polévka

15min

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10min

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

Dýňovo-rajčatová polévka s kokosovým mlékem

35min

Papriková polévka s bazalkovou pěnou

Papriková polévka s bazalkovou pěnou

35min

Bramborová krémová polévka se zeleninou

Bramborová krémová polévka se zeleninou

35min

Mrkvová krémová polévka

Mrkvová krémová polévka

30min