Zařízení & příslušenství
Wegańska zupa bananowa z curry
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
378 mg
Protein
3.5 g
Kalorie
1178 kJ /
289 kcal
Tuk
15 g
Vláknina
2.6 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZERO WASTE
9 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Risotto z boczniakami i szampanem
35min
Curry z dorszem i krewetkami
40min
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1h 35min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min