Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 231 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

10 portions

Suroviny

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
20 g de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 62.2 mg

Protein 3.2 g

Kalorie 486.1 kJ / 115.5 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 5.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Autour de la courgette 10 recepty/-ů
Francie

Thermomix® et moi n°19 40 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Soupe de potimarron et compotée d'oignons

45min.

Tarte aux blettes et ricotta

1hod. 40min.

Curry de pois chiches et épinards

1hod.

Gaspacho de tomates jaunes au basilic

10min.

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

50min.

Gaspacho tomate-pastèque au balsamique

25min.

Chou chinois aux crevettes

40min.

Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre

30min.

Salmorejo (crème espagnole à la tomate)

10min.

Velouté haricots blancs, carottes et céleri-rave

35min.

Soupe au chou vert, châtaignes et lardons

45min.

Soupe danoise aux pois cassés

1hod.