Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 196 rating

Příprava 5min.

Celkový 10min.

10 portions

Suroviny

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 62.2 mg

Protein 3.2 g

Kalorie 486.1 kJ / 115.5 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 5.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°19 40 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Houmous de betterave

15 min.

Houmous

10 min.

Houmous de betterave

13h 35 min.

Tzatziki

3h 5 min.

Tartinade de lentilles à l'indienne

30 min.

Guacamole de petits pois

20 min.

Houmous de petits pois

55 min.

Houmous de carotte

25 min.

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 min.

Houmous aux tomates séchées

10 min.

Sablés au pesto et au parmesan

35 min.

Houmous classique ou à la betterave

10 min.