Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 196 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

10 portions

Suroviny

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 62.2 mg

Protein 3.2 g

Kalorie 486.1 kJ / 115.5 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 2.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 5.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°19 40 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Houmous de betterave

15min.

Houmous

10min.

Tartinade de petits pois aux amandes

20min.

Dip artichaut-mascarpone

15min.

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10min.

Houmous de petits pois

55min.

Tartinade pimentée de haricots rouges

10min.

Tartinade de lentilles à l'indienne

30min.

Houmous de carotte

25min.

Houmous aux tomates séchées

10min.

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min.

Houmous classique ou à la betterave

10min.