Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.3 18 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 3 g

Kalorie 709 kJ / 171 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina fácil y saludable 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1hod.

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45min.

Helado de frutas

5min.

Tortitas de patata

45min.

Verduras rellenas

1hod. 20min.

Ensalada de arroz con huevos y atún

1hod.

Concentrado de caldo de verduras

45min.

Arroz blanco

25min.

Pesto

10min.

Risotto

30min.

Puré de patata

50min.

Espuma rápida de frutas congeladas

10min.