Ensalada de quinoa con verduras

Ensalada de quinoa con verduras

4.4 19 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

1 cebolleta cortada en trozos
70 g de zanahorias cortadas en trozos
140 g de calabacines cortados en trozos
400 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de quinoa en grano
80 g de tomates cortados en dados
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharadita de semillas de nigella sativa
1 pellizco de pimienta blanca molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 3 g

Kalorie 709 kJ / 171 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina fácil y saludable 151 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Puré de manzana

20min.

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1hod.

Helado de frutas

5min.

Salsa de tomate

40min.

Coliflor con bechamel

55min.

Verduras rellenas

1hod. 20min.

Concentrado de caldo de verduras

45min.

Arroz blanco

25min.

Puré de patata

50min.

Mayonesa

5min.

Barritas de helado de fresa

12hod. 15min.

Limonada

5min.