Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

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Příprava 5min

Celkový 20min

4 porzioni

Suroviny

di bevanda a base di mandorle
600 g
di sciroppo di acero
20 g
20 g di miele
di fiocchi di avena
100 g
di semi di chia
2 cucchiai
di estratto di vaniglia naturale
2 cucchiaini
di frutti rossi misti freschi
50 g
banane sbucciate e a rondelle
2

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 315 kcal / 1322 kJ

Protein 8 g

Tuk 8.3 g

Sacharidy 52.8 g

Vláknina 7.5 g

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