Zařízení & příslušenství
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
Příprava 20min.
Celkový 45min.
4 Portionen
Suroviny
-
frische Petersilienblätter25 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
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Karotten in Stücken (1 cm)150 g
-
Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
-
Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
-
Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zitronensaft1 EL
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
14 g
Kalorie
1306 kJ /
312 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
9 g
Sacharidy
25 g
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