Tajine de lieu et de courgettes aux épices

Tajine de lieu et de courgettes aux épices

4.6 164 rating

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

130 g d'oignon pelé et coupé en morceaux
3 gousses d'ail pelées et dégermées
350 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour le poisson
400 g de courgettes jaunes coupées en dés de 1,5 cm de côté
1 c. à café bombée de piment en poudre
1 c. à café bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de coriandre en poudre
1 c. à soupe de graines de carvi
2 branches de thym frais effeuillées
du sel
du poivre moulu
750 g de filets de lieu jaune coupés en morceaux de 5 cm
28 olives noires

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 36 g

Kalorie 1516 kJ / 363 kcal

Tuk 18 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saveurs Thermomix n°6 - Goûts 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons

2 Std. 50 Min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 Min

Lotte à la provençale

50 Min

Rougail de poisson

40 Min

Tajine de poissons au curry

55 Min

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

35 Min

Lotte vapeur façon tajine

1 Std. 45 Min

Tajine de daurade au citron confit

40 Min

Curry de crevettes aux poireaux et carottes

40 Min

Cari poisson

35 Min

Osso-buco de cabillaud

45 Min

Blanquette de cabillaud

55 Min