Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

4.1 215 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Korianderjoghurt

Koriander, frisch Blätter abgezupft
3 Stängel
3 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
Naturjoghurt
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 Prise

Blumenkohl-Linsen-Curry

Zwiebel halbiert
1
Olivenöl
10 g
Curry, gemahlen mild
2 TL
Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Linsen, rot, getrocknet
200 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
150 g
Blumenkohl in Röschen
400 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 18 g

Kalorie 1189 kJ / 282 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 10.8 g

Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Asiatisch Gut 10 recepty/-ů
Švýcarsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rotkabis im Blätterteig

1h 25min

Minestrone mit Kichererbsen

40min

Randen-Dinkel-Risotto

35min

Quinoa-Broccoli-Gratin

1h 10min

Orientalische Linsensuppe

30min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50min

Linsen-Moussaka

2h 30min

Spinat-Linsensuppe

50min

Blumenkohl-Bohnen-Salat

10min

Graupenrisotto mediterran

50min

Gemüsecurry

1h

Soja-Bolognese-Sauce

40min